Als de blaadjes van de bomen vallen…
Je ziet ieder jaar weer op tegen de herfst en de winterperiode. Je voelt je snel down, lusteloos en je bent niet vooruit te branden. Je herkent de volgende symptomen bij jezelf.
- (extreme) vermoeidheid
- veel behoefte aan slaap, zelfs als je al meer dan normaal slaapt
- prikkelbaarheid
- slechtere concentratie
- neerslachtig en lusteloos
- somberheid
- minder behoefte aan sociale contacten (soms zelfs afsluiting voor de buitenwereld)
- het gevoel hebben niet meer in balans te zijn
Het kan zijn dat je bovenstaande klachten in lichte vorm hebt, ook dan is het goed om hier al mee aan de slag te gaan. Een winterdepressie kan in verschillende gradaties voorkomen. Wat je ook doet, het blijft een worsteling en mensen nemen je niet altijd serieus. Misschien ervaar je dat niemand lijkt te begrijpen wat je doormaakt. Belangrijk is dat jij jezelf en jouw lichaam gaat leren begrijpen, zodat je andere keuzes kunt maken die goed zijn voor jou. Je bent nu klaar om dingen anders te gaan doen.